5 signos inusuales de la diabetes que no debes ignorar

El 90% de las personas con prediabetes no tienen idea de que están al borde de la diabetes tipo 2.

La prediabetes es un diagnóstico previo a la diabetes; según Prevention, se da cuando los niveles de sangre están muy altos para ser considerados normales y muy bajos para asegurar que es diabates.

Sin embargo, esta condición es reversible si es tratada a tiempo, el problema es que no todos los pacientes que la sufren están al tanto de su afección. Muchas veces los síntomas pueden pasar desapercibidos.

Como la prevención es clave para salir airoso de esta situación, a continuación te mostramos 5 signos de que la diabetes puede estar tocando a tu puerta.

1.- HAS GANADO PESO

La endorcrinólogo Elizabeth Halprin aseguró que tener sobre peso le pone mucha presión al páncreas, para que produzca más insulina y que al tener órganos rodeados de grasa, se dificulta la acción de la insulina en el cuerpo.

Sin embargo, señaló una manera fácil y efectiva de sacar esa grasa extra del organismo: "Puedes usar el métido del plato. En el que la mitad del mismo esté lleno de vegerales, una cuarta parte con proteína y el otro cuarto con algo de almidón integral", recomendó Halprin.

2.- MANCHAS EN LA PIEL

De acuerdo a lo publicado en Mayo Clinic, el oscurecimiento en áreas del cuerpo como cuello, rodillas, axilas, codos y nudillos, puede significar la inminencia de la diabetes tipo 2 en tu vida.

3.- ABUSAS DE LOS POSTRES

Según la Dra Halprin, el consumo de dulces y de carbohidratos refinados como pan, pasta y papas, distorsionan los valores saludables del azúcar en tu cuerpo y además te hace engordar, algo que no es bueno si se quiere evitar ser diabético.

4.- ERES UNA PERSONA SEDENTARIA

"La actividad física regular ayuda a tu cuerpo a usar la insulina de manera más eficiente", aclaró la Dra. Halprin.

Para cambiar un estilo de vida sedentario, intenta poco a poco ponerte en movimiento, tomando caminatas de minutos, tres veces al día. Luego de superar esa primera etapa, puede ir subiendo la intensidad paulatinamente, según la recomendación de Halprin.

5.- TRASTORNOS DEL SUEÑO

Mayo Clinic hace referencia a este síntoma que puede ser pasado por alto fácilmente. No tener un hábito de sueño normal, puede provocar que el cuerpo genere resistencia a la insulina.

Hay que estar muy atentos a las señales, pues la diabetes no solo es peligrosa en sí misma, también sirve de plataforma para el desarrollo de otras enfermedades.