Decidió hacer 100 sentadillas por día durante un mes y cambió su cuerpo por completo

¿Quieres conseguir tu cuerpo ideal? Todos sabemos lo difícil que puede ser de alcanzar. Pero con un poco de esfuerzo todos los días, quizás sea más fácil de lo que crees. Dale un vistazo.

Todos hemos en algún momento batallado con nuestra figura. Tratar de mantener un peso saludable puede ser complicado. Y si tu meta es lograr un cuerpo esculpido y envidiable, las cosas suelen ser cuesta arriba.

En esos momentos, es difícil creer que cambiar nuestro cuerpo sea posible. Creemos que es algo que sólo está disponible para famosos y millonarios. Pero personas como Gina Florio demuestran lo contrario. Ella se fijó a sí misma un sencillo reto: hacer 100 sentadillas al día, todos los días, por un mes.

Gina había deseado por largo tiempo tener un cuerpo más curvilíneo y voluptuoso. Como demuestran las fotos del antes y el después, la determinación de Gina en su rutina rindió frutos.

No sólo logró reducir su cintura y aumentar el volumen de sus glúteos, sino que además, logró tonificar sus brazos y hacerlos más firmes.

“¡Sí, puedes construir curvas! Desde que era adolescente siempre me encantó el aspecto curvilíneo, pero fui bendecida con una contextura robusta que no tiene muchas curvas, con hombros anchos y una cintura más grande", dijo en su cuenta de Instagram.

"Antes creía que el entrenamiento con pesas me haría aún más robusta y grande, pero tras apenas unos meses de usar las pesas, ¡finalmente estoy construyendo algunas curvas!”

Pero, claro está, su éxito fue luego de un considerable esfuerzo. Según explica Gina, el primer día, sufrió dolores en las piernas muy intensos, puesto que su regla auto-impuesta era hacer las 100 repeticiones seguidas.

No se permitió romper esa regla, sin importar lo mucho que le doliese. Y vaya que tuvo resultados. Dale un vistazo a su publicación a continuación.

Según Gina, los resultados comienzan a ser visibles de forma notoria luego de al menos 4 a 6 semanas de ejercicio. Así que lo más importante (y difícil) es no desfallecer en el interín.

Además, debes comenzar a cambiar la manera en la que comes, y buscar un balance en los nutrientes con los que alimentas a tu cuerpo, reduciendo grasas y carbohidratos y aumentando la fibra y proteína.

Pero si ninguna dieta ni rutina parece ayudarte, te tenemos también la mejor manera de perder peso de acuerdo con tu signo zodiacal.

Para unos puede que perder peso sea fácil y divertido, pero para otros puede ser bastante irritante y muy difícil. Si deseas conocer la mejor forma de bajar de peso, tu signo del zodíaco puede darte la respuesta.