Proteger a tu familia y tus niños de la influenza es posible siguiendo estos 5 pasos clave

La gripe y los virus están en el ambiente, y a veces resulta muy fácil contagiarse, sobre todo los niños, que están más propensos cuando acuden a la escuela o al parque.

Así que, para ayudar a evitar que los niños tengan influenza, hay algunos consejos que se pueden poner en práctica. A continuación, te brindamos algunos:

5. Asegúrese de vacunar contra la gripe de esta temporada. Ciertamente, no puede evitar por completo que los niños contraigan la gripe (es aproximadamente un 62% efectivo, según los últimos números de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades), pero puede acortar la enfermedad y disminuye los síntomas.

4. Distanciamiento social: los gérmenes de la gripe se pueden diseminar hasta dos metros a través de la tos y los estornudos, así que enséñales a los niños a cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo. Limpia sus manos y evita estar cerca de algún enfermo.

A veces hay que hacer ciertos sacrificios como cancelar las fechas de juego o posponer las fiestas de cumpleaños.

Mantén a los niños enfermos en su propia habitación, o si el resto de la familia ya está enfermo, "pon en cuarentena" a los niños sin síntomas para mantenerlos alejados del virus de la gripe. Considere evitar las grandes multitudes (como ir al cine o salir a cenar) hasta que las cosas se calmen.

3. Mantén limpias las manos y los objetos / superficies compartidos. Enseña a los niños a lavarse las manos durante al menos 20 segundos, o aproximadamente el tiempo que lleva cantar la canción "Feliz cumpleaños".

Los virus de la gripe pueden vivir hasta 8 horas en las superficies, así que intenta eliminar los gérmenes de los juguetes, mangos, mostradores, mesas, teléfonos, controles remotos de TV, etc., utilizando agua caliente jabonosa o un producto de limpieza que elimine la influenza.

2. Las buenas prácticas de salud habituales todavía se aplican durante la temporada de resfriados y gripe; buena nutrición, el ejercicio moderado y el descanso adecuado ayudan a optimizar el sistema inmunológico.

Ofrécele a tu hijo una dieta bien balanceada que incluya frutas, verduras, leche y agua. Asegúrate de que duerma lo suficiente (por lo menos 10 horas para niños en edad escolar y 12 horas para niños pequeños). Fomenta al menos una hora de actividad física en la mayoría de los días de la semana.

1. Para los niños que tienen gripe, suministrarle el tratamiento adecuado, reposo y mucho líquido. Un tip casero es la miel para la tos (para niños mayores de 1 año, es un buen supresor de la tos sin efectos secundarios potenciales), frotaciones medicinales para el pecho para la tos / congestión, humidificador / vaporizador y gotas nasales de solución salina.

Los reductores de fiebre como el paracetamol (Tylenol) o el ibuprofeno (Advil y Motrin) pueden ayudar, pero recuerde evitar la aspirina, que puede causar una enfermedad grave llamada síndrome de Reye en niños.

Se puede recetar un medicamento antiviral como Tamiflu o Relenza para ciertos pacientes dentro de las primeras 48 horas de la enfermedad.

El medicamento puede acortar los síntomas y la gravedad de la gripe. La mayoría de los niños sanos mayores de 2 años se mejoran en pocos días sin ningún medicamento antiviral, pero es importante cuidar de complicaciones con fiebre o tos, porque podía convertirse en una neumonía.