Proteger a tu familia y tus niños de la influenza es posible siguiendo estos 5 pasos clave

La gripe y los virus están en el ambiente, y a veces resulta muy fácil contagiarse, sobre todo los niños, que están más propensos cuando acuden a la escuela o al parque.

Así que, para ayudar a evitar que los niños tengan influenza, hay algunos consejos que se pueden poner en práctica. A continuación, te brindamos algunos:

Niño enfermo descansa en la cama. Fuente: Shutterstock

Niño enfermo descansa en la cama. Fuente: Shutterstock

5.     Asegúrese de vacunar contra la gripe de esta temporada. Ciertamente, no puede evitar por completo que los niños contraigan la gripe (es aproximadamente un 62% efectivo, según los últimos números de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades), pero puede acortar la enfermedad y disminuye los síntomas.

4.     Distanciamiento social: los gérmenes de la gripe se pueden diseminar hasta dos metros a través de la tos y los estornudos, así que enséñales a los niños a cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo. Limpia sus manos y evita estar cerca de algún enfermo.

Niño con gripe. Fuente: Shutterstock

Niño con gripe. Fuente: Shutterstock

A veces hay que hacer ciertos sacrificios como cancelar las fechas de juego o posponer las fiestas de cumpleaños.

Mantén a los niños enfermos en su propia habitación, o si el resto de la familia ya está enfermo, "pon en cuarentena" a los niños sin síntomas para mantenerlos alejados del virus de la gripe. Considere evitar las grandes multitudes (como ir al cine o salir a cenar) hasta que las cosas se calmen.

3.     Mantén limpias las manos y los objetos / superficies compartidos. Enseña a los niños a lavarse las manos durante al menos 20 segundos, o aproximadamente el tiempo que lleva cantar la canción "Feliz cumpleaños".

Niño se sopla la nariz. Fuente: Shutterstock

Niño se sopla la nariz. Fuente: Shutterstock

Los virus de la gripe pueden vivir hasta 8 horas en las superficies, así que intenta eliminar los gérmenes de los juguetes, mangos, mostradores, mesas, teléfonos, controles remotos de TV, etc., utilizando agua caliente jabonosa o un producto de limpieza que elimine la influenza.

2. Las buenas prácticas de salud habituales todavía se aplican durante la temporada de resfriados y gripe; buena nutrición, el ejercicio moderado y el descanso adecuado ayudan a optimizar el sistema inmunológico.

Ofrécele a tu hijo una dieta bien balanceada que incluya frutas, verduras, leche y agua. Asegúrate de que duerma lo suficiente (por lo menos 10 horas para niños en edad escolar y 12 horas para niños pequeños). Fomenta al menos una hora de actividad física en la mayoría de los días de la semana.

Niña enferma. Fuente: Shutterstock

Niña enferma. Fuente: Shutterstock

1. Para los niños que tienen gripe, suministrarle el tratamiento adecuado, reposo y mucho líquido. Un tip casero es la miel para la tos (para niños mayores de 1 año, es un buen supresor de la tos sin efectos secundarios potenciales), frotaciones medicinales para el pecho para la tos / congestión, humidificador / vaporizador y gotas nasales de solución salina.

Los reductores de fiebre como el paracetamol (Tylenol) o el ibuprofeno (Advil y Motrin) pueden ayudar, pero recuerde evitar la aspirina, que puede causar una enfermedad grave llamada síndrome de Reye en niños.

Se puede recetar un medicamento antiviral como Tamiflu o Relenza para ciertos pacientes dentro de las primeras 48 horas de la enfermedad.

El medicamento puede acortar los síntomas y la gravedad de la gripe. La mayoría de los niños sanos mayores de 2 años se mejoran en pocos días sin ningún medicamento antiviral, pero es importante cuidar de complicaciones con fiebre o tos, porque podía convertirse en una neumonía.

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