Aquí hay 6 diferentes aromas que pueden ayudarlo a aliviar el dolor y quedarse dormido

Según diversos estudios, las fragancias naturales, cuando se usan manera correcta, pueden tomar el lugar de algunos medicamentos convencionales.

El doctor Brent Bauer, MD, director del programa de Medicina Complementaria e Integrativa de la Clínica Mayo, citado en un informe de la revista Womens Health, afirmó que las investigaciones demuestran que cuando se inhalan adecuadamente, los aceites esenciales también son una buena medicina.

Así que si no sabías que los olores tienen poderes, aquí conocerás un poco más acerca de las propiedades curativas que algunos poseen, como aliviarte un dolor o ayudarte a conciliar el sueño.

De hecho, todo lo concerniente a la utilización de fragancias en beneficio de la salud forma parte de una disciplina de la medicina alternativa que se denomina aromaterapia, que consiste en usar aceites esenciales y extractos de plantas para el tratamiento de ciertos males.

Si has disfrutado del perfume de un jazmín, una rosa, la vainilla o una astilla de canela, debes saber que esta sensación puede conducir al tratamiento o la cura de una enfermedad.

Estos son algunos de los que podrían denominarse ‘olores sanadores’, de acuerdo con una publicación de Cuidados de tu salud:

Almendras para el dolor

Investigadores canadienses pidieron a 20 hombres y 20 mujeres que metieran las manos en agua muy caliente el mayor tiempo posible mientras inhalaban distintos olores.

Cuando las mujeres olían aromas gratos, como el del extracto de almendras, decían sentir 38 por ciento menos dolor, y más dolor ante olores ácidos, como el del vinagre.

Los olores no tuvieron ningún efecto en el dolor de los hombres, pero ambos sexos dijeron sentirse reanimados con los olores gratos. Los expertos creen que ciertos aromas se podrían usar para hacer que los pacientes postoperatorios se sientan más relajados.

Jazmín para dormir

En un estudio realizado en 2011 en Estados Unidos, se observó a 20 personas mientras dormían en cuartos perfumados con jazmín o lavanda, o sin ningún olor. Los sujetos se movieron menos durante el sueño y dijeron sentir menos ansiedad tras oler jazmín.

También se desempeñaron mejor en pruebas cognitivas, lo que los investigadores consideran que podría ayudar a estudiantes y deportistas que tienen dificultad para dormir antes de un examen o un juego importante.

Limón contra la depresión

El olor a cítricos parece levantar el ánimo. En un estudio, investigadores japoneses expusieron a 12 pacientes diagnosticados con depresión a una mezcla aromática de cítricos —en su mayor parte aceite de limón— que hacían circular en una habitación donde pasaban casi todo el tiempo.

El aroma estabilizó los niveles hormonales, reforzó la función inmunitaria y redujo significativamente las dosis de antidepresivos que los pacientes necesitaban. Para obtener los beneficios de un estimulante natural, ponte aceite de limón en la parte interior de la muñeca.

Pimienta negra vs cigarrillo

Según el Journal of Alternative and Complementary Medicine, en un estudio de 2013 se dio a oler aceite de pimienta negra o aceite de angélica a fumadores.

Ambos aceites redujeron el deseo de fumar: quienes inhalaron pimienta dijeron sentir un ardor leve en la garganta, semejante a la sensación de fumar, y los que olieron angélica experimentaron una relajación parecida a la que produce el hábito.

Los autores del estudio sugieren a los fumadores oler torundas de algodón impregnadas con estos aceites (por separado o juntos) cuando tengan ansias de fumar.

La canela equilibra

Cuenta Cuidados de tu salud que cuando el neurólogo Alan Hirsch sometió a 11 personas a una prueba de estabilidad con los ojos vendados, 10 mostraron una mejora notable de equilibrio tras oler un bollo de canela recién horneado, en comparación con otros aromas.

Al parecer, la canela también mejora otras habilidades, de acuerdo con investigadores de Virginia Occidental que descubrieron que reduce la fatiga y la ira de los conductores, y aumenta su estado de alerta.

Además, esta especia estimula el sistema nervioso central, lo que mejora el rendimiento y la motivación.

Las rosas alejan los sueños feos

Si sufres pesadillas con frecuencia, coloca un rosal en maceta o un ramo de rosas cerca de tu cama.

En un estudio realizado en Alemania, mujeres que durmieron en un cuarto con aroma a rosas dijeron tener sueños agradables, mientras que las que estuvieron expuestas a un olor a huevo podrido tendieron a tener sueños negativos.

Los especialistas dicen que los olores influyen en las respuestas emocionales del cerebro, y como los aromas gratos suelen estar vinculados con recuerdos felices, pueden originar dulces sueños.