Dormir por más de 8 horas aumenta en un 56% el riesgo de mortalidad por ACV, según estudio

Entre otros factores, el estudio encontró que la mala calidad del sueño se asoció con un aumento del 44% en la enfermedad coronaria.

Un estudio global dirigido por la Universidad de Keele en Inglaterra, descubrió que las personas que duermen más de ocho horas por noche tienen una mayor mortalidad y riesgo cardiovascular que aquellas que duermen menos de siete horas.

El estudio también encontró que una duración del sueño de diez horas está relacionada con un 30% más de riesgo de morir en comparación con dormir durante siete horas.

La investigación, publicada en el Journal of the American Heart Association, examinó el vínculo entre el sueño autoinformado, la enfermedad cardiovascular y la mortalidad en más de tres millones de participantes.

La investigación encontró que una duración del sueño de diez horas se relaciona además con un aumento del 56% en el riesgo de mortalidad por accidente cerebrovascular y un aumento del 49% en el riesgo de mortalidad por enfermedad cardiovascular.

Los investigadores de la Universidad de Keele, junto con colegas de la Universidad de Manchester, la Universidad de Leeds y la Universidad de East Anglia, revisaron 74 estudios que analizaron la mortalidad y los resultados cardiovasculares por autoinformación sobre la duración del sueño y la calidad del sueño.

El estudio también encontró que la mala calidad del sueño se asoció con un aumento del 44% en la enfermedad coronaria.

El investigador principal, el Dr. Chun Shing Kwok, quien trabaja con el Profesor Mamas Mamas en el Instituto de Ciencia y Tecnología de la Universidad de Keele, explicó lo siguiente:

“Nuestro estudio tiene un importante impacto en la salud pública porque demuestra que el sueño excesivo es un marcador de riesgo cardiovascular elevado”.

Y agregó: “Nuestros hallazgos tienen implicaciones importantes ya que los médicos deben tener una mayor consideración para explorar la duración del sueño y la calidad durante las consultas”.

“Si se encuentran patrones de sueño excesivos, particularmente duraciones prolongadas de ocho horas o más, los médicos deberían considerar detectar factores de riesgo cardiovascular adversos y apnea obstructiva del sueño".

Esta es “un trastorno del sueño grave que ocurre cuando la respiración de una persona se interrumpe mientras duerme”, dijo el Dr. Chun Shing Kwok en el artículo publicado por la página web de la universidad.

El análisis sugiere que los patrones de sueño excesivos son un marcador de mayor riesgo cardiovascular.

Los resultados muestran que dormir más de la duración recomendada de siete u ocho horas puede estar asociado con un grado moderado de daño, en comparación con aquellos que duermen por períodos más cortos.

Riesgo cardiovascular elevado

El Dr. Kwok agregó: “El mensaje importante es que el sueño anormal es un marcador de riesgo cardiovascular elevado y se debe tener más consideración al explorar tanto la duración como la calidad del sueño durante las consultas con los pacientes”.

Además, explicó que "el sueño afecta a todos. La cantidad y calidad de nuestro sueño es compleja”.

“Existen influencias culturales, sociales, psicológicas, conductuales, fisiopatológicas y ambientales en nuestro sueño, como la necesidad de cuidar a niños o familiares, patrones irregulares de turnos de trabajo, enfermedades físicas o mentales, y la disponibilidad de productos las 24 horas en la sociedad moderna”.

Motivo de la investigación

El Dr. Kwok señaló que esta investigación comenzó porque estaban interesados ​​en saber si era más dañino dormir por debajo o más allá de la duración recomendada de sueño de siete a ocho horas.

Además, querían saber cómo la desviación incremental de la duración recomendada del sueño alteraba el riesgo de mortalidad y el riesgo cardiovascular.